做好人生规划，重视健康管理 ——记浙江大学第九期女大学生领导力提升培训班女性综合素养提升课程

   2018年11月9日，浙江大学第九期女大学生领导力提升培训班成功举办了女性综合素养提升课程。本次课程有幸邀请到浙江大学传媒与国际文化学院院长助理赵瑜教授和皮划艇世界冠军许亚萍老师，分别就“女性成长与人生规划”和“健康的力量”主题进行分享。

  

  女性成长与人生规划

课程伊始，赵瑜老师通过列举诺贝尔奖得主女性少、知名人士对女性的歧视、工程院院士女性比例低的情况及企业中女高管的现状，引出了女性职业生涯的天花板，并分别从生理方面和家庭方面分析了其存在的原因。赵瑜老师指出，家庭抚育责任不成比例地分配在不同家庭成员身上，导致女性的职业生涯中期往往受阻颇多，但同时她强调同学们更应该思考，当外源自变量不以个体意志为转移时，女性应该如何规划人生，如何改变世界。

赵瑜老师将女性职业生涯划分为求学期、职业初期、职业中期、职业成熟期及晚期这五个重要环节，并结合自身经历提出了每个重要环节的初、高和终极目标。从解决认识论和方法论问题、专业身份和品牌的塑造等初级目标，到发现自己的特长、始终具备变动的可能性等高级目标，再到认识自己、实现自己、不留遗憾的终极目标，赵老师始终聚焦个人精神的独立与自由，向同学们提出了做好“当下事”的期望，希望同学们不要拖延、不要焦虑，激流勇进，同时珍惜自己的独一无二，拥抱属于自己的精彩人生。

健康的力量

女大学生领导力提升培训班注重学员德智体美劳的全面发展，而运动与健康正是大学生全面发展中必不可缺的一部分。作为一名运动员，皮划艇世界冠军许亚萍老师深知体育对人生产生的巨大影响。

从安吉到北京，体育基础较为薄弱的许老师只能通过不停地刻苦训练来弥补不足，竭尽全力为国争光。从北京到美国，许老师在接受国外教育的同时，深刻意识到中国健康教育的缺乏。她决定退役、改变方向。从美国到浙大，许老师致力于水上运动的推广，继续在这个领域发挥光和热，目前，许老师在浙江大学担任皮划艇队教练兼负责人，皮划艇通识课也成为了学生们最受欢迎的课程之一。

许老师告诉同学们，是体育带给她自信、毅力和强大的内心，也让她找到了自己的方向，去做自己认为最有价值、最有意义的事情。她向同学们提出一周至少运动三次的建议，希望同学们能拥有健康的体态和心态，去实现自己的梦想与人生价值。

最后，在互动环节，许亚萍老师也与同学们交流了如何树立健康的婚恋观。她鼓励同学们不断完善自我，寻找志同道合的爱情，同时，在恋爱过程中，承担责任，学会奉献，互相尊重，共同进步。

通过这次课程，同学们从两位老师身上看到了成功女性的独特魅力，也从中学习到了人生规划与健康管理的重要性。相信同学们也对自己的人生有了进一步的认识与规划。