破茧而出，铸就辉煌——记第五期女大学生领导能力培训班“压力管理”与“目标与决策”课程

2016年10月30日，第五期女大学生领导力提升培训班的学员们在浙江大学紫金港校区西1-107教室共同学习了关于“压力管理”与“决策执行”的课程。在日常生活中，课程难度大，学习任务重，就业选择难是每一位大学生都面临的压力；社团活动，人际交往，团队合作的决策更是每一位大学生时时刻刻面对的问题，女大学生领导力培训班邀请了校内相关领域资深的老师为学员们进行了压力管理和决策科学的培训，一天的课程生动灵活，深入实际，让在场的所有学员都收获颇丰，有所成长。

上午，光华法学院团委书记李冬雪老师为学员们带来了一堂别开生面的压力管理和压力释放的课程。热身游戏“青蛙跳水”让同学们都集中精力，全心投入，李老师通过寓教于乐的方式，既缓解了课程伊始的紧张氛围，更充分调动了学员们的积极性。随后，李老师以小组分享的形式让大家互相倾诉自己的压力源，分享各自独特的解压方式，组内高低年级的融合更是有助于学员们的深入交流。在随后的分享环节中，同学们惊然的发现大家都存在着很多类似的压力来源，更是收获了很多行之有效的解压方式。最后，李老师提供了合理宣泄，生理放松，积极暗示，改变认知等等小窍门，帮助大家直面压力，迎难而上，无惧挑战。李老师动情地说同学们遇到压力和苦难的时候，一定要向家人、朋友还有广大的辅导员倾诉，李老师娓娓道来的深情分享，结合自身经验和实际案例让同学们都收获颇丰。欲戴王冠，必承其重，只要寻找到合适的解压方式，压力必将成为敦促我们不断攀登的动力。

下午，化学工程与生物工程学院团委书记王芳老师将决策执行的理论课程融于“沙漠掘金”这一实践游戏中，让同学们更为直观的学习决策科学的知识。每个成员在游戏中各司其职，协助整个团队抵御恶劣的自然条件，取得尽可能多的“金子”。经过激烈的讨论和缜密的计划，三个小组开始了合作与博弈，绞尽脑汁更好的为团队争取利益。一个看似简单却内涵丰富的游戏，模拟了企业生存的现状，执行决策的过程可谓困难重重、状况百出。游戏结束，各位学员分享了各自的心得体会。王芳老师指出，决策的制定建立在信息充分掌握的基础上，而坚守原则、灵活应变，则是执行决策时的要义。决策的执行，犹如人生路上的方向牌，指引我们走出迷津，追逐胜利。

在游戏中直面挑战，在反思中砥砺前行。面对如蚕蛹般紧紧包围、压迫着我们的困难、压力，女大学生领导力培训班的学员们用毅力为日后的破茧之时积蕴能量。放眼天下，志在千里；追求卓越，引领未来。从一次又一次的培训课程起步，从一天又一天的实际行动中奋斗，女大学生领导能力培训班的学员们终有一日将破茧而出，铸就辉煌！

 

 

经济学院

浙江大学女大学生领导力协会

2016年11月1日